vendredi 30 mars 2018

RETRAITE Herboristerie et yoga

C'est avec grand plaisir que je vous invite à la deuxième retraite de yoga et herboristerie. 
Venez célébrer le solstice du 22 au 25 juin en prenant du temps pour vous, pour respirer, pour découvrir la nature comme vous ne l’avez jamais vue!
 La retraite de yoga et d’herboristerie sous le thème du pouvoir des fleurs vous permettra de passer le plus beau et ressourçant weekend de l’été.
Voici ce que Capucine Chartrand vous propose organisée en collaboration avec Destinations bien-être Evelyne Casaubon.

Au programme


Yoga et respiration

Deux outils précieux, simples et efficaces pour vous retrouver au cœur de vous-même et ressentir l’essentiel de vos besoins et de vos désirs. Aucune expérience requise.
Pendant la retraite, il y a 2 pratiques de yoga par jour (hatha yoga et yoga restaurateur). Ces pratiques sont adaptées pour que tous puissent y participer. Que vous soyez débutants ou experts, vous trouverez un plaisir dans cette pratique.

Herboristerie

Découvrez les plantes médicinales sauvages, apprenez à les connaître, les identifier et vous en faire des alliés. Elles sont partout autour de vous et sont là pour que vous puissiez en bénéficier. Pendant la retraite, apprenez à transformer les plantes pour un usage quotidien pour vous et vos proches.
Au menu pour prendre soin de vous :
- découverte des plantes sauvages médicinales
- cueillette de roses sauvages
- fabrication d’élixirs floraux
- pouvoir et utilisation des plantes médicinales au quotidien
- yoga nidra
- méditation au coucher du soleil
- kayak de mer (optionnel)

Dans la magnifique région du Kamouraska, on vous accueille à l’Auberge des Aboiteaux avec vue sur la mer et les montagnes.

La retraite Le pouvoir des fleurs à Kamouraska propose :
  • trois (3) nuitées en chambre ou en tente à l'Auberge des Aboiteaux (exclusivité du lieu pour la retraite);
  • tous les repas et les collations;
  • cinq (5) pratiques de yoga;
  • cinq (5) ateliers d'herboristerie;
  • des périodes de silence et de visualisation;
  • temps libres pour profiter des lieux et contempler la nature environnante.
Possibilité de faire une sortie de kayak sur le fleuve (à confirmer, frais additionnels).
Tarifs préférentiels avant le 30 avril

395$/pers. en tente, sur le magnifique terrain avec accès à l'Auberge
470$/pers. en lit double, occ. simple, CHAMBRE PARTAGÉE (2 lits par chambre)
795$ pour 2 pers. en lit double, occ. double, CHAMBRE PARTAGÉE (2 lits par chambre)
840$ pour 2 pers. en lit queen, occ. double, CHAMBRE PARTAGÉE (2 lits par chambre)
895$ pour 2 pers. en lit queen, occ. double, CHAMBRE et SDB PRIVÉES

Tarifs à compter du 1er mai

425$/pers. en tente, sur le magnifique terrain avec accès à l'Auberge
500$/pers. en lit double, occ. simple, CHAMBRE PARTAGÉE (2 lits par chambre)
855$ pour 2 pers. en lit double, occ. double, CHAMBRE PARTAGÉE (2 lits par chambre)
900$ pour 2 pers. en lit queen, occ. double, CHAMBRE PARTAGÉE (2 lits par chambre)
955$ pour 2 pers. en lit queen, occ. double, CHAMBRE et SDB PRIVÉES

Inscription par courriel ou téléphone : capucine@herboriste.info - 418 660-4628
Vous pouvez payer par Virement interac à mon courriel (réponse yoga), par chèque ou comptant.

Politique d'annulation : 
Avant le 30 avril 2018 : remboursables à 100% (des frais de 25$ seront déduits du montant initial). 
Du 1er au 20 mai 2018 : remboursable à 50% du montant total de la réservation.
À compter du 21 mai 2018 : aucun remboursement ne sera accordé.

mercredi 21 mars 2018

Cycles menstruels et plantes médicinales


 Mesdames, messieurs,
Cet article s’adresse à vous tous!
Comprendre le cycle féminin, c’est d’une importance majeure pour tous. Pourquoi? Pour mieux se comprendre comme femme, pour que les hommes nous comprennent mieux et qu’ensemble, on s’entende mieux.
Tout d’abord, toutes les femmes ont un cycle qui tourne autour de 25 à 30 jours. On le compte du début des règles à la dernière journée avant les règles suivantes. Le cycle est bien personnel à chacune. Ce cycle sera influencé par plusieurs choses : d’abord les hormones, le niveau de stress, de sommeil, d’activités physiques, l’état mental, l’alimentation, la génétique, etc.
Une chose est certaine le cycle menstruel est tout sauf linéaire. Il peut être réglé comme une horloge ou aussi imprévisible qu’un train indien.

Les hormones cette danse infinie
Voici un graphique expliquant les différents aspects du cycle menstruel : le développement de l’ovule, la courbe de température du corps, les courbes  hormonales du cycle menstruel et l’aspect de l’endomètre à l’intérieur de l’utérus. Celles-ci peuvent varier énormément selon chacune des femmes. Ceci est un graphique parfait anatomiquement. Toutefois les cycles varient, certaines femmes ont des cycles anovulatoires, d’autres auront des cycles très courts, etc.
Chacune des 4 hormones représentées ici  (œstrogène, progestérone, hormone lutéinisante et hormone folliculo-stimulante) aura son impact et elles s’impactent les unes sur les autres. Les hormones circulent dans le sang et envoient des messages aux cellules. Le manque ou l’excès d’une de ses hormones peut dérégler le cycle. Tout ceci est une danse qui implique aussi les ovaires et l’hypophyse.
Puis s’ensuivent pour certaines des inconforts, des malaises, des douleurs, des crampes, des variations d’humeur. Pourquoi? Plusieurs raisons expliquent les inconforts des cycles menstruels : les excès de gras, d’alcool ou de sucre qui suscitent plus de travail au foie, plus de xéno-œstrogène ou d’œstrogènes synthétiques en circulation, le manque de conscience corporelle, etc…



Qu’est-ce qu’on peut faire? Les plantes médicinales : une aide précieuse

Les plantes aident à faciliter le cycle parce qu’elles sont soit tonique hormonal, tonique utérine, hépatique, digestive, relaxante, antispasmodique, etc...
D’abord, la feuille de framboisier, mesdames est votre meilleure alliée. Il est un tonique utérin pour tous les jours de votre vie de femmes. Il permet à l’utérus de mieux faire ses fonctions. En tisane, bu de façon régulière pour celles qui ont des douleurs, le souhait d’avoir un enfant, pour diminuer le flow des menstruations, pour se remettre d’un avortement ou d’une fausse-couche, etc.
Le pimbina, antispasmodique par exemple, réduit les crampes. Il sera pris en teinture et permettra de diminuer les crampes efficacement.
Le gingembre est un excellent anti-inflammatoire pour diminuer les douleurs dû aux règles. En tisane accompagné du framboisier, à commencer quelques jours avant les règles.
L’achillée millefeuille est progéstéronique, elle aide en fin de cycles pour les règles qui tardent les douleurs aux seins et au ventre. Elle est anti-inflammatoire. Elle permet de plus de réduire le flow des menstruations parce qu’elle est très astringente.

Pour les humeurs!

Pour celles qui se cachent en boule dans un coin parce que tout devient noir, sombre et que la vie de ne vaut plus la peine d’être vécue : l’actée noire en teinture de l’ovulation aux menstruations, vous aidera à y voir plus clair et à rester dans vos bottines.

Si vous êtes plutôt du genre : «  Je vais t’arracher la tête, parle pas, bouge pas, respire pas à côté de moi! » Je vous suggère l’agripaume en teinture aussi des menstruations à l’ovulation. Elle est anxiolytique, elle harmonise le cœur, les nerfs et l’utérus. Elle permet de se contrôler.
Des conseils pratico-pratique : écoutez-vous davantage, éviter les excès la semaine avant vos règles, buvez plus d’eau et faites des choses qui vous font du bien à VOUS! Et laissez la planète entière tournez seule quelques instants, vous verrez les bénéfices seront immenses!
Certaines de ces plantes pourraient ne pas convenir si vous prenez la pilule contraceptive ou autres médicaments ou traitements hormonaux, svp consultez un professionnel de la santé.
Cet article est à titre information et ne remplace aucune une consultation avec un herboriste thérapeute accrédité ou un professionnel de la santé.