Retraite d'un jour: paix et enracinement

L’automne invite à revenir à soi et à ralentir. Profitez d’une journée de retraite  où yoga, herboristerie et méditation vous outilleront pour trouver un espace de paix en soi et d’enracinement.

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Cette retraite d’un jour vous offrira un ensemble de techniques bienveillantes et naturelles pour trouver cet espace de quiétude en vous et apprendre à le cultiver. Un yoga doux y sera pratiqué pour bien s’ancrer dans son corps et se permettre une pleine présence. De courts exercices de méditation compléteront le yoga. Au cours de la journée, des tisanes de racines vous seront proposées pour découvrir comment l’herboristerie peut aider votre ancrage quotidien tout en offrant un soutien au système nerveux.
Cette journée sera l’occasion de ralentir le rythme pour vous permettre d’avoir plus de synchronicité avec la saison.

Lieu: Monastère des Augustines, Québec
Quand: 29 septembre 2019 
9h30 à 16h

Commentaires d'une participante à la dernière retraite Paix en soi: 

"WOW! Quelle magnifique journée!
Il faut que tous sache que passer une journée de yoga et/ou de découvertes en herboristerie avec Capucine Chartrand est une journée de douceur pour soi! Capucine est une personne professionnelle et généreuse. N'hésitez surtout pas à vos inscrire à ses formations." L.G.

Envie de vivre une journée pour découvrir des espaces de paix en vous!

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